2019-06-12 1日の中の浮き沈み やらなきゃいけないことがある。 できれば、効率よく、計画的に、メリハリつけて、落ち込む時間、そうでない時間を区別したい。 でも、やっぱり上手くできない。 精神科で処方されたお薬ではどうにもならない。